ทำไมเราควรทานอาหารเสริม ?

อย่างที่ทราบกันว่าร่างกายที่แข็งแรง ไร้โรค และไร้ความเสี่ยงของภาวะต่าง ๆ มาจากการที่ร่างกายได้รับสารอาหารและพลังงานอย่างเพียงพอในแต่ละวัน นอกจากรสนิยมการทานของคนในปัจจุบันแล้ว ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดสารอาหารขึ้น บางคนอาจจะขาดสารอาหารเพียงน้อยนิด ทำให้ไม่มีอาการอะไรแสดงออกมา แต่ถ้าเป็นคนที่ขาดสารอาหารติดต่อกันนาน ๆ ร่างกายก็จะแสดงให้รู้แบบชัดเจน จนในบางเคสจะต้องเข้ารับการรักษาโรคแทนการบรรเทาป้องกันเลยทีเดียว

หากถามว่าอาหารเสริมจำเป็นไหม? ตรงนี้ขึ้นอยู่กับมุมมอง ความสะดวก และพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคนแต่ละคนเป็นหลัก หากคุณเป็นคนที่ทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวัน ทานอาหารครบ 3 มื้อ ออกกำลังกายเป็นประจำ มีการดูแลตัวเองอยู่เสมอ และไม่ได้พบเจอกับปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร คุณก็ไม่ได้มีความจำเป็นที่จะทานอาหารเสริมเลย แต่ถ้าคุณทานข้าวไม่ครบ 3 มื้อ เลือกทานแค่บางอย่าง โหมงานหนัก พักผ่อนน้อย เคร่งเครียดอยู่เสมอ ฯลฯ ก็มีโอกาสที่ร่างกายจะขาดสารอาหารสูง ในกรณีแบบนี้อาหารเสริมอาจจะจำเป็นสำหรับคุณก็ได้